在日常生活中，你是否也总是下意识地觉得硬床比软床好。软床容易腰痛和硬床。儿童和老人不能睡在柔软的床上，因为他们的骨头实在是太软了。腰痛的人需要在硬床上睡觉。是不是都这么认为呢？那么，到底是睡硬床好还是软床垫好？看看这篇文章，找找答案。
一、睡硬床好还是软床垫好
我们的脊椎是有一个生理弯曲的，根据生理曲度，脊柱、关节和相邻肌肉将得到放松和节省劳力。当我们睡在硬木板上时，腰部还挂着！长期睡硬床的人，腰部支撑不足，腰部肌肉必须继续做工作以保持腰椎的弯曲，时间上的疲劳是不可避免的；腰椎小关节也会产生疲劳并导致腰部疼痛。一张结实的床会压迫神经，影响血液循环，这很快会让人感到不舒服，也影响了睡眠。不过一些正在发育的孩子睡在硬床上，可以这有助于脊柱和骨头的发育。
睡在软床上，会让人感到非常的舒适，现在选择软穿的大部分是年轻人，软穿比硬垫床缺乏足够的支持，无法保持脊柱的生理弯曲，长时间睡过软的床垫就会使脊柱以及周围的韧带、腰椎、关节部位出现异常，引起颈椎病、脊柱侧弯、腰椎间盘突出。软穿可以适合女生或者老人。
二、买床选购技巧
我们在去商场购买床的时候，最后是可以躺在上面试一下的，感受床铺的舒适度，看腰部是否有下陷的感觉，平躺着的时候，大家可以用手掌伸入腰部和床铺之间，如果没有缝隙就代表床太软，如果缝隙过大，就代表床过硬。只要手掌可以轻松穿过腰部与床之间的缝隙就代表床的软硬度适中，睡在这样的床上才可以保证腰部的健康。
小编总结：选择合适的床可以让人的睡眠质量提高，最好是选择最合适的中等硬度。
